VANTAGENS DE UMA BOA SESSÃO DE MASSAGEM !
• Diminui o stress e tensões do dia-a-dia.
• Aumenta a flexibilidade e a mobilidade articular.
• Diminui a dor, a contração e a rigidez muscular.
• Melhora a postura e a simetria corporal.
• Promove profundo relaxamento físico e mental.
• Aumenta o nível de energia vital e consciência corporal.
• Melhora a circulação sanguínea e a circulação linfática, facilitando a eliminação de toxinas.
• Promove maior integração entre os órgãos internos e sistemas do corpo.
• Diminui o cansaço físico e mental.
• Facilita a liberação de bloqueios emocionais.
• Promove profunda integração entre corpo e a mente.
Descrição
Terapia Oriental que visa equilibrar os
pontos dos meridianos (canais de energia) que percorrem nosso corpo,
trazendo bem-estar, alívio de dores musculares e tensões. Proporciona a
quem recebe uma sensação de relaxamento e energização, pois revigora o
organismo, liberando os nódulos de tensão muscular. A pressão do dedo do
terapeuta atua no fluxo da energia, que circula no corpo onde percorrem
os canais e meridianos, promovendo o equilíbrio da energia. Dessa
maneira, faz fluir onde está bloqueado e seda onde está em excesso. A
melhora dessa energia capacita o organismo a criar uma resistência
natural, corrigindo os desequilíbrios internos, prevenindo patologias e
tratando doenças crônicas e agudas.
É baseado na concepção oriental em que se acredita que a cura se deve
por meio do fenômeno que a provocou, deixando claro que cada paciente é
único na sua individualidade. Para a medicina oriental, os pontos
doloridos no nosso corpo, são pontos de bloqueio de energia vital e essa
desarmonia energética em excesso ou em deficiência é a causa da maioria
das doenças. Como a medicina oriental é preventiva, o objetivo é manter
a harmonia e a manutenção da força vital, acreditando que o corpo
equilibrado energeticamente se torna mais saudável, não necessitando de
medicamentos.
AJUDA CONTRA !
• Desequilíbrios emocionais (fobias, depressão, raiva, preocupação, estresse, TPM);
• Insônia, ansiedade;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas;
• Equilibrar o sistema nervoso;
• Retardar o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade;
• Melhorar o tônus da pele;
• Reduzir a fadiga (física e mental);
• Aliviar a dor causada por contratura e má postura (dores nas costas e articulações);
• Cólicas menstruais, intestino preso, dor de cabeça e enxaqueca;
• Aumentar os níveis de energia;
• Promover a saúde e o bem-estar geral (relaxamento).
EJACULAÇÃO PRECOCE:
Pensamentos de muitos homens: “Como resolver os meus problemas de ejaculação
precoce?” ou “Será que sofro de ejaculação precoce?” Saiba que a
ejaculação precoce é das disfunções sexuais masculinas mais comuns. Este
problema pode ser atribuído a problemas emocionais, stress, problemas de saúde, má qualidade de vida, ou más experiências.
Num casal, este assunto é por vezes considerado tabu e mantido em silêncio, levando a um afastamento emocional e físico cada vez maior. Este problema não torna nenhum homem, menos homem,
e quanto mais tempo o adiar pior se tornará. Se mais homens admitissem
este problema, e estivessem dispostos a falar sobre ele, seria mais
fácil saberem que não estão sós nesse barco.
O que é a ejaculação precoce?
Muitas
vezes um homem não sabe o que deve considerar uma ejaculação precoce.
Muitos homens, ocasionalmente, ejaculam mais rápido durante o acto
sexual do que a parceira deseja. Desde que isso não aconteça com
frequência, provavelmente não é motivo para preocupações. Contudo se
esta situação acontecer frequentemente – ejacular mais rápido do que a
sua parceira deseja – enquanto inicia a penetração, ou pouco tempo logo
depois de a penetrar, é provável que sofra de ejaculação precoce.
Estima-se que um em cada três homens sofra de algum nível de ejaculação
precoce. Embora este problema tenha tratamento, muitos homens sentem-se
embaraçados em falar sobe ele, não procurando tratamento.
A
queixa é usualmente relatada em termos de tempo porque é a única
maneira de medir. O assunto, contudo, é realmente sobre o controlo do
processo da ejaculação: ejacular só quando se sente que se deseja fazer,
ou seja voluntariamente. A maior parte dos homens leva menos de 3 minutos desde o tempo de penetração até à altura da ejaculação.
De
acordo com a definição técnica, a ejaculação precoce ocorre antes de o
homem desejar, ou seja, demasiado rápido, nos preliminares ou no
início do coito, não satisfazendo a parceira. Isto usualmente leva à
perda de uma erecção possível capaz de manter uma relação sexual. Este
problema também é um pouco relativo, pois um homem pode sentir-se super
orgulhoso por ter conseguido ter uma relação sexual de 10 minutos,
enquanto este tempo pode ser frustrante para um outro homem.
De
uma perspectiva evolutiva da espécie, é importante notar que na altura
da pré-história, os homens que ejaculavam mais rápido seriam os que
tinham mais probabilidade de conceber filhos. Por outras palavras, se
fosse um homem das cavernas, e se viesse rápido, tinha muito mais
hipóteses de engravidar a mulher e alargar a tribo. Do ponto de vista
reprodutivo, a ejaculação precoce não é nenhum defeito. Durar mais tempo
numa relação sexual não serve nenhuma função genética; não é algo de
inato ao ser humano, é simplesmente algo que se treina.
Causas
Ainda
se estão a tentar determinar exactamente quais as causas da ejaculação
precoce; no entanto sabe-se que existem factores físicos e factores
psicológicos responsáveis pela ejaculação precoce. Alguns médicos
acreditam que as primeiras experiências sexuais podem estabelecer um
padrão difícil de mudar mais tarde como:
Causas psicológicas
Situações em que o homem tenha de atingir rapidamente o orgasmo evitando ser descoberto;
Sentimentos de culpa que aumentam quando se tem uma relação sexual.
Outros factores que causam a ejaculação precoce
Disfunção
eréctil, homens que sofrem de ansiedade para obter ou manter a sua
erecção durante o coito, poderão formar um padrão de pressa para
ejacular que pode ser difícil de mudar;
Ansiedade,
muitos homens com ejaculação precoce também tem problemas de
ansiedade, quer sobre assuntos do foro sexual, quer na vida em geral.
Causas biológicas
Níveis de hormonas anormais
Níveis anormais de químicos neurotransmissores
Problemas da tiróide
Inflamação ou infecção da próstata ou uretra
Genética.
TECNICAS PARA EVITAR A EJACULAÇÃO PRECOCE:
Antes
de mais deve compreender o que acontece com o seu corpo na altura da
ejaculação. O orgasmo masculino consiste em duas fases: a primeira fase
começa na glândula da próstata, que envolve a uretra que se posiciona
em formato de círculo acima da base do pénis. A glândula da próstata
contrai-se e liberta fluidos, juntamente com os conteúdos da vesícula
seminal, para a uretra. A segunda fase ocorre quando o músculo pélvico
se contrai fortemente à volta do períneo, forçando o fluido para fora
com uma pressão considerável. Os homens devem estar cientes que é
possível ejacular sem ter um orgasmo e vice-versa (orgasmo seco); o
orgasmo é algo mental e a ejaculação é algo físico.
Tratamento
A
boa notícia é que este problema é altamente tratável, desde que o
homem esteja disposto a pedir ajuda, investindo o tempo e o esforço
necessário.
O
primeiro passo para eliminar e ejaculação precoce é ficar mais
familiar consigo. Esteja confortável com o seu corpo, perceba quais as
sensações e sensibilidades que o levam ao orgasmo. Deve aprender e ser
capaz de predizer quando o orgasmo irá ocorrer. Isto prevenirá a
surpresa de ter um orgasmo sem contar. Isto ajudará a perceber o que é
necessário para evitar atingir aquele ponto em já não há retorno
possível.
Respire
Muitas
pessoas não estão cientes, mas um respirar adequado ajuda a
desenvolver um controlo sobre a ejaculação. Isto acontece porque
fazendo algumas respirações profundas irá ajuda-lo a relaxar e acalmar a
tensão sexual que leva à ejaculação precoce. Pratique as inspirações e
expirações profundas e relaxe todo o corpo.
Comunicação
A
comunicação é outra das chaves essenciais a ter em conta para ter sexo
de longa duração. Deixe a sua parceira saber quando estiver quase a
ejacular e sobre o que você consegue ou não aguentar. Isto envolve a
verbalização, pois actos não verbais são muitas vezes mal interpretados.
Palavras como”Para”, ”Aguenta” ou “Mais” são escolhas óbvias e
palavras curtas e significativas também são aceitáveis.
Ansiedade
Outra
causa da ejaculação precoce é a ansiedade, medo ou desconforto com a
parceira. A ejaculação precoce é menos provável de acontecer quando os
casais se conhecem bem, e se sentem confortáveis um com o outro. E se
ambos os casais estiverem num local relaxado sem problemas com a
contracepção.
Muitos
homens na segunda relação sexual consecutiva, conseguem durar mais
tempo que na primeira. Por isso talvez esta prática possa ser
incorporada no seu ritual sexual. Se a primeira vez é curta, continue a
excitar a sua parceira, com algum sexo oral, ou estimulação manual,
mantendo-a excitada até que esteja pronto para uma segunda vez.
Cremes
Cremes
que diminuem a sensibilidade sentida pelo homem durante a relação
sexual, são uma opção para contornar este problema, pois permitem a
relação sexual durar mais tempo. Este gel é aplicado na ponta do pénis
pouco antes de começar o coito. O único problema é que alguns homens
acham o acto sexual menos estimulante pois são diminuídas as sensações
físicas. Este gel também pode provocar reacções alérgicas na parceira.
Preservativos
Os
preservativos também reduzem a sensibilidade, logo a estimulação
durante o coito sexual. Muitos homens sentem que o preservativo lhes
permite prolongar mais a relação sexual, pois diminui a sensibilidade.
Para além desta vantagem, os preservativos previnem doenças sexualmente
transmissíveis e não causam irritação na vagina da parceira. Estes
preservativos retardantes, contém benzocaína dentro deles, que funciona
como base dos cremes que retiram a sensibilidade.
Posição sexual
O
tipo de posição sexual também determina e afecta a capacidade de
duração da relação sexual. A posição de missionário (homem por baixo e
mulher por cima) é considerada a melhor posição para controlar a
ejaculação. Contudo todos os homens são diferentes, mas em geral acham
sempre mais difícil controlar a ejaculação quando a parceira está numa
posição de controlo. Mas como também depende de cada um, experimente
diversas posições de acordo com que o faz sentir melhor.
Técnica do aperto
Esta
técnica pode ser praticada com a sua parceira, usando a mão ou boca da
sua parceira ou mesmo sozinho. Irá requerer experimentação e erro,
pois poderá passar o ponto de retorno acidentalmente. Este método ajuda
na maioria dos casos de ejaculação precoce, desde que ambos os
parceiros estejam dispostos a cooperar. Apertando os dedos no pénis
diminui o desejo de atingir o clímax. Deve praticar este método durante
algumas semanas para que consiga controlar a ejaculação.
Inicie a sua actividade sexual como usualmente, incluindo a estimulação do pénis, até se sentir quase pronto para a ejaculação.
Peça
à sua parceira para apertar a ponta do seu pénis (faça uma espécie de
argola com o dedo polegar e com os dedos indicador e do meio), no local
onde a glande (cabeça) se une ao copo do pénis e mantenha este aperto
durante cerca de 10 a 20 segundos, até a vontade de ejacular passar.
Depois
de passar a vontade e deixar de apertar o pénis, espere cerca de 30
segundos, e passado este tempo volte a tentar chegar à ejaculação.
Notará que quando apertar o pénis ele se tornará menos erecto; mas mal
começar a estimulação sexual de novo, o seu pénis voltará a ganhar uma
nova erecção.
Mal
se sentir prestes a ejacular de novo, peça à sua parceira para repetir
o processo de aperto, apertando o seu pénis firmemente entre o dedo
polegar e os outros dois dedos.
Repetindo
este processo as vezes necessárias, poderá chegar ao ponto de penetrar
a sua parceira sem ejacular. Depois de algumas sessões de prática, o
sentimento de saber como retardar a ejaculação poderá tornar-se um
hábito e não necessitará de recorrer à técnica do aperto.
Treinar os músculos pélvicos
Músculos
pélvicos bem desenvolvidos permitem um melhor controlo, e dão a
consciência do que se passa na região adjacente. Os músculos pélvicos
mais baixos são os usados para parar e iniciar o processo de urinar.
Contraia estes músculos durante 4 segundos, e relaxe-os por 4 segundos,
repita isto dez vezes. Pode fazer isto em qualquer altura e em qualquer
lugar. Eventualmente conseguirá fazer cerca de 100 por dia com 10
segundos cada contracção.
Método Pára/Começar
Um
homem pode crer que um “homem verdadeiro”deve dar sempre prazer a uma
mulher. Este tipo de pensamento não só está errado como é prejudicial. O
método Pára/Começa foca-se em redireccionar o tipo de pensamento que
leva à ejaculação precoce. O método Pára/Começa pretende alterar este
tipo de comportamento, o homem é encorajado a masturbar-se usando a
técnica de stop/arranque para ganhar mais controlo sobre as suas
respostas e a sua urgência em ejacular demasiado rápido.
Técnica:
Masturbe-se sozinho;
Deixe algum tempo disponível, para se masturbar com as mãos secas;
Volte a masturbar-se quase até ao ponto da ejaculação e depois pare;
Deve fazer isto 3 vezes;
Á quarta vez, é-lhe permitido ejacular.
Depois
de ter alcançado esta medida de controlo, pode tentar masturbar-se com
a mão húmida, pois irá sentir mais como o interior da vagina.
Diminuir a pressão sexual
Muitos
homens que sofrem de ejaculação precoce sentem-se frustrados e muitas
vezes envergonhados. Falar com um médico, ou um terapeuta sexual é
sempre uma boa ideia, pois ajuda a determinar a causa do problema que
pode ser física ou psicológica.
Enquanto
experimenta algumas opções de tratamentos, considere retirar a pressão
do lado sexual do seu relacionamento. Alguns médicos recomendam evitar
o coito durante algum tempo e em vez disso usar outro tipo partilha de
prazer físico e afectivo em vez do coito em si. Muitas mulheres gostam
da penetração, mas também sentem grande prazer nos preliminares,
preferindo muitas vezes a estimulação manual ou oral à própria
penetração. Fazer uma ligação desta maneira ajudará a restabelecer um
elo físico sexual com o parceiro. Retirando a ênfase do coito, pode
retirar a preocupação de ejacular cedo demais – e pode ajudar a criar a
fundação para uma relação sexual mais satisfatória.
Pensamento
A
ejaculação precoce pode ser controlada com paciência, esforço e
conhecimento. Informe-se; este deve ser o primeiro passo a dar. Depois
de reconhecer o problema, está a meio caminho da sua superação. Superar o
problema, mental e fisicamente é muito mais fácil quando ambos os
parceiros estão envolvidos, com pleno conhecimento sobre a situação e
abertos para falar sobre ele.
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